[其它综合] 温泉养生美肌，持续才有效果！

更新日期:2008/08/01 11:41 【中时健康 汤惠玲／台北报导】 $ l( E) Q$ a- r$ U. I7 [' I% W
近年来国内温泉养生概念兴起，国人除了追求生活质量外，更注重身体健康，因此泡汤逐渐成为时下养生、休闲的新选择，不过温泉养生最重要就是要经常性、持续性泡汤，若仅靠假日泡一、两次温泉，就想达到养生或美容目的是不切实际的，一定要长期坚持泡汤才会有养生效果。
* e) A) v0 |0 d, r
0 V( s( e: ^2 m3 K* p# P' Z+ _! o
/ x3 l( D  m9 N台北市立联合医院中医院区中医师罗佩琳说，泡汤除了可以改善循环、消除疲劳、对于肌肉筋膜痛、关节炎、神经病变等慢性疾病也有效果，尤其是碳酸泉具有调整心脑血管功能，能改善高血压、心脏病，还有美人汤，具有美白及达到软化肌肤功效。
$ v, S. M7 k; u  s: l) l
- l) v4 E* w, D+ u) r
4 C9 ]  K% Y5 a# M( w1 E9 L  F! U罗佩琳表示，温泉最佳代言人应该就是杨贵妃了，在白居易《长恨歌》中写到"春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂"，杨贵妃白如羊脂玉的肌肤，也是拜经常泡温泉所赐。
- W( g. L" R$ E) t. S
' A1 G5 H* T$ _# {+ W2 {% ]
& M; ?" v+ g# d- v: U虽然泡汤好处多，但也并非每个人都适合，若是孕妇，或有急性发炎或急性感染症、传染性皮肤病、糖尿病、出血性疾病等患者较不宜泡汤，因泡温泉易使血管扩张造成血压不稳定，控制不佳的高血压、心脏疾病、或中风患者，泡汤前应先咨询医师，且泡汤时要小心，避免水温过热、浸泡过久，浸泡深度以低于心脏较适宜。1 B) C; r' w% {! i+ i1 v; g: `- w
# E/ p0 H8 ^. e+ a. g  v- H* T
' Q9 F; V* r. r, f8 f2 c
罗佩琳医师提醒民众正确泡汤方式，应该要从水温较低的汤开始，每次不超过15分钟，且水温在30至40度之间，且在泡汤时适量补充水分，同时注意用餐后和喝过酒后不宜泡汤，最好间隔半小时至1小时后再进行，且泡汤时最好与人结伴同行，不但增加泡汤乐趣，也能增加泡汤安全性。