[过往信息] 有爱与归属感才能对抗压力

施嫈瑜〈台北市立中兴医院家医科主任春晖医星球顾问〉　有一篇刺蝟的寓言故事，比喻人与人之间的关系：在一个寒冷的巢穴里有两只刺蝟，他们必须互相依偎来彼此取暖，但靠在一起的时候又会被对方的棘刺刺伤而被迫分开，可是分开没多久又冻得发抖，于是再度靠拢、刺伤后分开，如此再三循环，终于摸索出能够不刺伤彼此又可互相取暖的距离。

由这则寓言故事可知，人是社会的动物，不能离群索居，重要的是拿捏安全距离。或许当今社会的人际关系较诸传统社会远而淡，但仍得保持一个能够彼此温暖的距离，若担心被刺伤而远离人群，恐怕会很快迷失在现实社会里。

人类的心理需求：
心理学家马思洛的「心理需求层次说」认为，人类的心理需求可以区分为几个等级：
一、生理需求：这是最基本的需求，如「饿了想吃饭，渴了想喝水」。
二、安全需求：人总是追求安稳的环境，金窝银窝都不如自己的狗窝。
三、被爱与归属感需求。
四、自尊心和受尊重的需求。
五、自我实现需求：这是人类最高层次的需求。

以上的五类心理需求都是完整心理结构不可缺少的部分，倘若最高层次的「成就感」阙如，就易产生「生不逢时、怀才不遇」等抑郁感，这也是为什么过劳族会这般的废寝忘食、冲锋陷阵的原因。但在奋力冲刺时，绝不能忽略掉基本需求，否则基本需求未能满足，尽管获致再多的成功，仍会觉得空虚、疲累。

心脏病流行病学家吴尔夫博士曾说过：「如果一个人工作回到家里，受到欢迎、支持与满心的温暖，那他在工作上将能忍受种种不如意的事情。这种无条件的受到赏识、支持与明确的归属感，是对抗生活压力的一帖良药。」可见，有爱与归属感才能对抗压力。

﹝资料来源：春晖医星球﹞