我是个喜欢运动跳舞的婆
在亚力山Ｘ健身房运动
有人也在那里运动吗？
都上什么课程呢？
还是只做运动器材？

运动跳舞？
所以你在亚力山大有参加有氧的项目？

我没有在那里运动，因为学校就有健身房
不过我有写过健身房的专题((包括亚力山大跟伊士邦))
而且我有必修的专项
这学期修有氧舞蹈
或许可以跟你分享一点唷^^

嗯 ....跳6年了
我几乎天天都泡在健身房
实在太喜欢跳舞及流汗的感觉
但我不爱跑步机啦 那太单调了

引用:

原帖由 公主公主 于 2007-3-8 22:51 发表

我是个喜欢运动跳舞的婆
在亚力山Ｘ健身房运动
有人也在那里运动吗？
都上什么课程呢？
还是只做运动器材？

以前有几年在别家及亚...健身房
通常都是游泳及打球及用运动器材而已

这几年走到户外了
踩脚踏车 就骑真的 一骑几小时
练瑜伽就去专门的瑜伽教室
游泳就特地去游泳
打球就去标准场地的回力球场

大概以前下班后或休假 就利用短短时间运动
现在时间比较多比较自由

我都游泳比较多  呵呵^^
学校有健身房阿..所以不用花钱去外面的健身房罗..

学校有健身房.....

可是不常去......

蝴蝶机我还满喜欢的

多方训练

不错不错!!

HI~我是在新竹的亚历山大运动
基本上天天跑健身房啦
喜欢骑飞轮    做重量   打康贝
我也有自己的私人教练
所以我很喜欢那边的环境
流汗的感觉真的很棒!!
然后再去洗一个舒服的澡
一整个晚上都会很充实!!

我也去耶...

我是天母店的

有空一起玩

会去阿!可是朋友说女生练肌肉怪怪 害我不太敢练女生练肌肉真的很怪吗?

引用:

原帖由 静夜 于 2007-4-8 19:00 发表
会去阿!可是朋友说女生练肌肉怪怪 害我不太敢练女生练肌肉真的很怪吗?

其实上健身房也不一定是要练肌肉吧！

这是错误的观念及迷思

上健身房除了可以锻炼肌肉外

也可以利用健身器材雕塑出较好的体态

相信指导教练会教你怎么做的！