引用:

原帖由 jinny 于 2007-2-28 00:02 发表
1.紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，
最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，
可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，
从而收瘦腿之效。

2.芝麻
它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆 ...

吃苹果真的会瘦~

我最近常吃苹果餐或吃西红柿餐，

果然真的有瘦~~我是突然想到减肥的

不过真的那些水果真的会瘦，重点是不要

吃淀粉类的比较有效~

引用:

原帖由 filcouviesh 于 2007-3-10 15:31 发表
我我我....

我要补充 还有薏仁!!

因为它可以利尿消肿!!

薏仁是属寒性食物
如果本身体质比较寒的就不能多吃
还有经期来时最好也不要吃

引用:

原帖由 影之忆 于 2007-4-7 20:22 发表
喔喔!!?有控试试看!!>ˇ<

不过.....听说最有效的减肥方法是吃肉说!!0.0

但不可以吃淀粉类!只能吃肉!!...

上次新闻有报过!!.....但........

听说那个发明这套方法的人(名子忘了...因为是外国人=  =. ...

你说的吃肉减肥法有两种
一种是吃瘦肉
一种是肥肉
两个都是不能吃饭只靠吃肉来减肥，就是所谓的蛋白质减肥法
可是阿
前者容易造成肾脏的负担，而且会有骨质流失的问题
后者则是吃太多的肥肉容易造成酸中毒
总之
就是这两种减肥法都满伤身的
还是别试为妙

嗯~这些东西我超喜欢也常吃
除了花生和红豆(非常不爱)
真的这些食物会愈吃愈瘦吗?
但我没有很瘦也没有很胖耶

帮助真的很大耶~~我以后要多多的吃这想东西
感恩捏~~

真的吗？！每天都吃它！！
我的目标是40公斤！！
可是"红豆"真的很可怕呐！
我不敢啦！！

西瓜....可以让人消化系统迅速运作!!
的确可以让人越吃越瘦!!
不过饮食还是要均衡!!
这样才能吃出健康唷!!

不要为了要减肥....伤害自己的身体唷!!

红豆～大红豆！！

红豆配冰最好吃了＝ˇ＝

哇哈哈哈！

谢谢分享＝ˇ＝

虽然这些食物有瘦身功效
但功能再好的食物都不宜过量食用喔
例如木瓜，含有胡萝卜素，但其中的黄色素会让皮肤变黄(红萝卜,芒果,南瓜,柑橘吃太多也会唷)
另外，芹菜是感光蔬菜(韭菜、芫荽(香菜)也是感光蔬菜)，这类食物吃多了，皮肤经紫外线照射易产生斑点
之前新闻也曾报导，有人因为山药好处多就天天吃，甚至当饭吃，反而吃出毛病
过犹不及，不可不慎

除了2.9不常吃
13痛恨绝顶以外

其它都很喜欢