我也是肉肉的...
不过最近努力减肥中..(因为要当伴娘噜!!)
我的肚子有小一点拉 ^^
因为我逼不得已要运动..
不过我会逼自己喝水..少吃吧!!
一起加油哦!!

另外..
仰卧起坐真的有用哦..
听说..第一天开始20下第二天22下..
一天加两下做到六十下..会瘦5~6公斤唷!!

我头痛的是就是我的肚皮
为什么全身都瘦就是肚子胖呀"
有够难看的 .好,,,,像"怀孕".

引用:

原帖由 qlypq392749513 于 2006-4-6 10:24 发表
哎怎么办呢人家的小肚肚总是肥肥的
我用了好多的办法都没有用
看大家有没有什么好办法帮一帮我啊
烦恼啊
谁来教我几招
感谢不尽

我也是肥肚子的人＝　＝

可是我觉得运动对我来说不长久

每天做基本健康操　　（喝喝）

然后尽量不驼背　　试试看吧！！

我也在试　　　一起努力吧！！：）

不要买减肥药比较好＝＝（以前看新闻觉得好恐怖）

控制饮食吧！我的生物老师（我觉得她又高又漂亮 ）说少吃淀粉比较容易消耗到脂肪。

人体消耗热量的顺序（应该没背错＞＜）：淀粉→脂肪→蛋白质
基本上是不会动到蛋白质的，除非你病入膏肓＝＝：

一起努力吧！瘦肚肚

板主及各位有小腹的美妹们~

我碰过有很多人是四肢瘦瘦的
但小腹却是凸凸的

仔细回想看看
你们是不是都有偏爱吃"冷性食物的"坏习惯??

【冷性食物包含：冰的东西、生鱼片、瓜类等凉性生冷的东西...特别是冰的水或饮料】

如果是~~先戒掉吧!
不仅对妇科很好，对腹部脂肪的囤积也有改善喔
因为在下腹部~~是女性子宫存在的地方
如果你太常吃生冷的东西，一方面脂肪本来就有保暖及支撑器官的功用
常常让器官去接收到冷东西的刺激，脂肪自然会去包覆它给他温暖(这样一些功能才得以正常运作)
这是中医里的老生常谈，所以不可忽视喔！

再来如果你没有这样的坏习惯
那就另外检视你吃饮食习惯有没有缺水or 纤维；让你无法排便正常
导致"小腹便便"..... ^ ^a(((宿便堆积啦)))


本身是芳疗师，接触过很多实例
参考用喔。

之前做了三个礼拜的仰卧起坐都没效果
只好放弃了

到现在还是一样肥肚皮..唉

感谢hwichu大的信息~

很实用。

那一天一杯冰牛奶会有影响吗？？

引用:

原帖由 samurai81 于 2008-2-4 01:01 发表
感谢hwichu大的信息~

很实用。

那一天一杯冰牛奶会有影响吗？？

我不敢回答你这样做是否有影响
但如果摆在早上喝冰的
绝对是不好的
先不说对腹部脂肪的囤积
对肠胃来说绝对是刺激&伤害的


对女生来说
身体有月事周期的循环
能不吃冰的就尽量不要吃

可以的话，把牛奶稍微温热吧

引用:

原帖由 qlypq392749513 于 2006-4-6 10:24 发表
哎怎么办呢人家的小肚肚总是肥肥的
我用了好多的办法都没有用
看大家有没有什么好办法帮一帮我啊
烦恼啊
谁来教我几招
感谢不尽

   个人觉得瘦身衣0可以考虑唷  不一定要贵了 但是一定要穿起来合身的  
一方面强迫自己不会动不动就饿  哈

引用:

原帖由 hwichu 于 2008-1-12 20:37 发表
板主及各位有小腹的美妹们~

我碰过有很多人是四肢瘦瘦的
但小腹却是凸凸的

仔细回想看看
你们是不是都有偏爱吃"冷性食物的"坏习惯??

【冷性食物包含：冰的东西、生鱼片、瓜类等凉性生冷的东西...特别是冰的水或饮料 ...

对..没错...
我喜欢喝冰的饮料
每天都会来上一杯
无糖青或每朝健康绿茶
不喝不行
像茶瘾~~
全身上下就属肚子和大腿
最多脂肪
四肢小小小
肚子大大大
呜呜呜...
可以喝去冰的吗?
呜呜~~