仰卧起坐尽量来个50下吧！
睡前多做几下

我之前都一晚做个一百下的！
现在只要做60下我就一切OK拉

每天做仰卧起坐 或扭腰
最重要的是 要每天做喔..
一定要每天哦。

哈 我也有小肥肚！

只是每次都喊著减肥的口号，
真的认真去剪也没几次。

我一直觉得是自己的骨头重，
死不承认我是胖子的事实。

仰卧起坐大概都做几下呀??

我之前每天做40下.做了好几个月都没有用...

还变肥了= ="
大肚肚...

其实做到最后大家都会懒的
重点不要喝冰水
女生喝冰的水很伤
最好喝温温的水
冰的冷的都不要
你喝一阵子就会有感觉小肚肚有消的fu
试试看

听说过...
只要五天不吃宵夜就可以跟肥肥小肚子说88了~

是说肚子凸凸的吗?
我也是~而且好几年都这样
曾经做好几百下仰卧起坐
体重变轻但肚子还是在
只是没那么大
不管怎么做都有肚子~消不掉
只是变大或小的问题
我不喝冰~不吃消夜
后来去检查
我体内男性荷尔蒙过高
所以出现像男生一样的鲔鱼肚
不过如果你没有这个问题
就多动~然后吃饭要慢喔~

可以用抬腿的(两脚一起)
我都睡前抬个30下
下腹部就会有酸酸的感觉

各位姐姐们
我真是太可怜啦
我最近不知道是怎么搞的一个月这内我胖了5555555555555555
10斤肉肉
谁来救救我啊
我从一个刚好还不是很胖
一下子变成胖乎乎的小胖妹啦，
我的心在哭泣
在流血
天啊
救人呢谁来帮帮我

睡前做仰卧起坐
都做不太起来
能做有50下  
我就偷笑了
是不是肉太多做不起来的关西
一但做不起来  就会变的很暴躁啊!!
不过做仰卧起坐真的有效!!