配人道点食谱还是较温和但效果慢的这两种哪里一种原料较易取得阿？
我想要方便一些的...
我的大腿应该是脂肪堆积加肌肉吧...
谢谢你的方法，我会试试看的！！ [/quote]
你的食谱我用寄的给你。。
有问题再问我吧。。
[quote]原帖由 [i]Xiaowei[/i] 于 2006-12-22 15:40 发表
RO水算小分子的水嘛??
我不吃白饭可是很爱吃面很少吃面包
早餐大部分都吃店里的土司2片喝一点牛奶可是都11点吃
大概3.4点吃中午 7.8点吃晚餐 已经不吃宵夜了 这样算正常嘛??
谢谢你 我会努力的 [/quote]
RO不算它比较算是工业用水。。
因为它把所有矿物质都沥掉了。。
一般面都是白面粉作成的。。
无营养价值。。
不过有机店有卖一种冷泡面。。
是没有加白面粉的。。
所以吃多也不用担心变胖。。
你是不爱吃白饭还是怕胖不敢吃。。
如果怕胖的话。。中餐吃五谷米就不会变胖。。
其于二餐最好不碰任何淀粉类。。。
早餐。。不要吃白吐司的。。
但你可以改成杂粮吐司沾一些亚麻仁油来吃。。
喝也不要喝牛奶可改喝精力汤或著是燕麦奶。。
再不然就换成无糖豆浆也不错。。
早餐最好在九点以前吃完。。
最晚也在要十点前吃完。。
早餐愈晚吃的人是很容易胖的。。
中餐其实在饿的时候就要吃了。。
但你三四点吃。。其实跟我工作吃中餐的时候差不多。。
不过在那之前。。你可以吃点坚果及葡萄乾来补充。。
不然等你饿过度再进食。。身体吸收热量是很可怕的。。
你的话晚餐最好是能提早吃。。五六点就可以吃晚餐了。。
如果因为下课的关系。。没办法提早那也没关系。。
因为我帮你配的晚餐。。是不会增加过多的热量。。
所以你可以尽量吃。。:P
1.出生年月日。。19830204
2.身高体重。。１７３ ８５
3.食物药物过敏。。无过敏 但很挑食－ －
4.排便 次/天 天天都有 次数不一定
5.上床时间 十二点以前
6.一天喝水量 ５００ＣＣ
7.用餐速度 中等
8.口味 重/中/清 中等
9.血压
10.脉搏
11.是否开刀过 没有开刀过
12.或排毒经验 没
13.其它状况 挑食挑到不行－ －不爱吃肉还有一些水果＝ ＝
平常东西也没有吃多少 之前为了减肥餐餐量都减少许多
现在也不暴饮暴食 也没有吃宵夜的习惯
只是挑食了点 是很挑的那种
退下了压力大的工作后 一直过著幸福的生活
所以体重也就直在线升－ －
我想瘦啦
1.出生年月日。。1988/03/27
2.身高体重。。158cm 68kg
3.食物药物过敏。。不干净的海鲜
4.排便。。多喝水1次/1天 少喝水1次/2天
5.上床时间。。1~2点左右
6.一天喝水量。。不一定(1~2000cc)，在家会多喝
7.用餐速度。。中~快
8.口味 重/中/清。。中(不吃辣)
9.血压。。正常
10.脉搏。。正常
11.是否开刀过。。无
12.或排毒经验。。无
13.其它状况。。
[[i] 本帖最后由 maiyer 于 2007-4-26 21:46 编辑 [/i]]
回复 #1 MANECAR 的帖子
出生年月日 79/6/8身高体重 161.5/52
没有对食物药物过敏
不正常排便
晚上2点到早上6点
正常1200-1500cc
用餐速度有时快有时慢，通常偏快
口味都可以
血压脉搏没量过
有开过刀
没有排毒
大腿和屁股很大...和我是住宿生三餐只能吃外面的
我也不能打果汁....等
ps这样还可以吗？？
想到请记信到[
[color=Red]
版主敬告~
请多加利用2G短讯息
[/color]
谢谢
[[i] 本帖最后由 yoyo 于 2007-1-6 23:07 编辑 [/i]]
回复 #1 MANECAR 的帖子
我很想减肥可是食量我很难控致
我都只能喝减肥茶来排便＝ ＝
不然我都便秘
1.出生年月日。。１９９１ ２ ６
2.身高体重。。１５０ ４５ ４７
3.食物药物过敏。。无
4.排便 次/天 一直便秘，有时一礼拜都没上
5.上床时间 ７点左右
6.一天喝水量 不一定，好像喝满少的＝ ＝
7.用餐速度 中间偏快
8.口味 重/中/清 中间
9.血压 正常
10.脉搏 正常
11.是否开刀过 无
12.或排毒经验 喝减肥茶算吗？！
13.其它状况 应该没有了
谢谢你，非常非常感谢你
︿︿
1.出生年月日。。86/10/23
2.身高体重。。155/55~60
3.食物药物过敏。。无
4.排便 次/天 1/一天
5.上床时间 12点 - 1点
6.一天喝水量 1000ML
7.用餐速度 不一定
8.口味 重/中/清 中
9.血压 不知道
10.脉搏 正常吧
11.是否开刀过 否
12.或排毒经验 否
13.其它状况 肠胃不好....严重消化不良
[[i] 本帖最后由 雪仪 于 2007-1-2 14:30 编辑 [/i]]
版主
请快帮我配食谱吧
喔喔喔
我快胖死了
我之前有留过资料罗
12月初的
拜托您啦
[quote]原帖由 [i]lovelylovely[/i] 于 2007-1-3 17:32 发表
版主
请快帮我配食谱吧
喔喔喔
我快胖死了
我之前有留过资料罗
12月初的
拜托您啦 [/quote]
配好了寄在你信箱里
但有点错误是..
要连续吃七天不是一天..
搂主怎麽就是不帮我配食谱啊? :T^T:
上次留言过....
后来不知怎麽了也不见了....
现在再留过可是怎麽还是没收到搂主帮我配的食谱呢？
拜托搂主你一定要帮我配！！！
1.出生年月日。。76/10/06
2.身高体重。。156/52
3.食物药物过敏。。海鲜
4.排便 次/天 不一定
5.上床时间 不定 12点以后
6.一天喝水量 500ML以下
7.用餐速度 不一定
8.口味 重/中/清 中
9.血压 不知道
10.脉搏 正常
11.是否开刀过 否
12.或排毒经验 否
13.其它状况 肠胃不好
楼主要麻烦你了
辛苦了
回复 #110 MANECAR 的帖子
我已经收到了喔谢谢版主!!
感激不尽呀~:P
希望身体可窈窕又健康
回复 #1 MANECAR 的帖子
1.出生年月日。。：７９ ０４ ２５2.身高体重。。：172/72
3.食物药物过敏。。没有
4.排便 次/天:1/2
5.上床时间:晚上十二点
6.一天喝水量:<500CC
7.用餐速度:快
8.口味 重/中/清:中
9.血压"数字比正常直少一点
10.脉搏:70~80
11.是否开刀过:小时后有盲肠炎
12.或排毒经验:没有
13.其它状况:
我吃素,另外我驻校无法常常用什么果汁机之类的东西也不能买蔬菜
还有可以直接寄到我的信箱吗
[color=Red]
板主敬告~
请多善加利用2G短讯息~
[/color]
[[i] 本帖最后由 yoyo 于 2007-1-12 22:15 编辑 [/i]]
版主
我也还没收到食谱:T^T:
谢谢你喔!!:QQ:
1.出生年月日 78/3/3
2.身高体重 155/62
3.食物药物过敏 无
4.排便 次/天 一天一次或两天一次
5.上床时间 11点~12点多(没上班就比较晚,可能到1点多去了)
6.一天喝水量 有上班时一个早上可能就喝1000~1500;下午下班就懒的喝,
不过还是有喝拉,只是不多;晚上上课就喝个500CC
7.用餐速度 中等(不过经常赶时间上班就都吃很快)
8.口味 重/中/清 中偏重
9.血压 应该算正常吧(因为我可以捐血)
10.脉搏 很久没量了
11.是否开刀过 没有
12.或排毒经验 没有
13.其它状况 有时有便秘的现象,易手脚冰冷,我下半身比较胖,我
想瘦下半身,上半身的话都是胖肚子,我很困扰!我的小腹很
大,要怎么办?
PS我是个半工半读的夜校生,如果要帮我用配方的话,希望吃早餐方面可以在早餐店买的到的东西,下午的就没差,因为我下班了,晚餐的话因为我晚上还要读书,所以希望是买外面能买到的东西,谢谢!
1.出生年月日:民国76年11月8号
2.身高体重:155cm 70kg
3.食物药物过敏:不新鲜的螃蟹
4.排便 次/天:不一定,2~3天一次吧...
5.上床时间:通常都12点以后,无聊就10点睡
6.一天喝水量:两杯水,1000cc以内
7.用餐速度:有点快
8.口味 重/中/清:重
9.血压,脉搏:一个60几,一个80几,正常值内
11.是否开刀过:无
12.或排毒经验:无
13.其它状况:通常起床都中午了,所以早餐午餐是一起吃的...........
麻烦板主大大了
[[i] 本帖最后由 冰狩 于 2007-1-24 16:54 编辑 [/i]]
1.出生年月日。。.....79/5/12
2.身高体重。。.........150cm/约57~55
3.食物药物过敏。。.无
4.排便 次/天.............一天最少一次
5.上床时间..................不一定...12点以后吧..(因为上课的关西)
6.一天喝水量..............1000~2000..(有时会超过很多)
7.用餐速度..................看情形..(最多30分钟)
8.口味 重/中/清...........中
9.血压..........................正常值
10.脉搏.......................正常值
11.是否开刀过...........有
12.或排毒经验...........无
13.其它状况...............睡眠时间很短.....
1.出生年月日:88/08/28
2.身高体重:157cm 70kg
3.食物药物过敏:无
4.排便 次/天:一天一次
5.上床时间:因工作关系,无特定时间上床睡
6.一天喝水量:约8杯水
7.用餐速度:比较快
8.口味 重/中/清:中
9.血压,脉搏:正常值
11.是否开刀过:有
12.或排毒经验:无
13.其它状况:亦是工作关系,食跟睡无定时...有时与正常人作息时间相反...
p.s.我做的工作与赌博有关...常坐在椅子的...一日八小时,都要坐
1.出生年月日。。79/09/17
2.身高体重。。168/59
3.食物药物过敏。。无
4.排便 次/天 不一定
5.上床时间 不定 10~1.2点
6.一天喝水量 1000~2000ml
7.用餐速度 中等
8.口味 重/中/清 中
9.血压 正常
10.脉搏 正常
11.是否开刀过 否
12.或排毒经验 否
13.其它状况 肠胃不好
麻烦楼主罗!
不过我比较难自己弄食物
大多都是用买的
希望可以帮帮我~
1.出生年月日。。.....８０ １２ １２
2.身高体重。。.........１５７ ４８
3.食物药物过敏。。.没有
4.排便 次/天.............不定
5.上床时间..................２４ １点不定
6.一天喝水量..............平均６００ｃｃ不到，我很少喝水ˊˋ
7.用餐速度..................算快的
8.口味 重/中/清...........重
9.血压..........................正常值
10.脉搏.......................正常值
11.是否开刀过...........没有
12.或排毒经验...........没有
13.其它状况...............我不常运动，而且肠胃不太好 囧
楼主拜托罗 ！
ａｎｄ辛苦了！